こんにちは。
心から「私はここにいていいんだ」と感じられるようになるサポートをしています。
まいこです♪
毎日むしむしする日が続きますね。
熱が中にこもりやすいこの時期。身体を動かして、深い呼吸をして、心の中にあるものを外に出して、体から心からスッキリしませんか？☺
ママソマ静岡開催のお知らせです♪
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☆体を動かすことで心もすっきり♪
ママたちのソマティック活動（通称ママソマ）
日時：７月１５日（金）10:00~11:30
https://www.town.nagaizumi.lg.jp/soshiki/syogai/3/2/1/560.html
参加費：2００円(施設費を人数で負担するため)
☆参加に年齢性別は問いません。大人向けのプログラムですが、お子様連れでも大丈夫です。
☆車でお越しの方へ。施設のすぐ隣に町営駐車場があります。１時間無料で、別途２００円ほどかかります。
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プログラム
・足指ストレッチ
・全身トレーニング（タバタ）
・全身ゆるケア（マイコース）
・呼吸法
・トーキングサークル
みんなで身体を動かして、すっきりかる～くなっちゃおうと思います♪
お近くの方、ぜひお気軽にお越しくださいね。
ご一緒するのを心より楽しみにしています☺
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ママソマとは、体を動かすことで心を整える、自分で続けられるセルフケア活動です。
現在、茨城、静岡、名古屋、関西、オンラインにて活動しております。
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