こんにちは。
英語絵本x超・読み聞かせで、賢く優しい子を育てる
ママ英語講座を開催しています。
IBEA認定講師 ママ英語メンターの
まいこです。
『体から心を整える
ママのためのソマティック活動✨』
ママソマ名古屋
開催しました!
お久しぶりの方も
はじめましての方も一緒の空間で
自分の体に意識を向けて
ゆったりじっくり😊
足指ストレッチ、
全身ストレッチ、
顔ヨガ、
呼吸法などなど…
頑張らなくても
その場でできることばかり。
体も心もだいぶほぐれて
顔ヨガで口角がキュッと上がって
身も心も軽くなりました😊
いつも後回しにしがちな自分の体に
フォーカスする日。
心と身体のひと休み☕
みなさんにとって
そんな時間になっていたら嬉しいです♥
自分らしくあるために
ママソマに集まる人は
み~んな仲間!
それぞれが様々な人生のステージにいながら
自分と向き合い、
励まし合えるって
なんて幸せなことなんだろう✨
いつも繋がりを作ってくださる
Yukiko Lunday さんに心から感謝します。
ありがとうございます!
ママソマ名古屋の皆さま、
これからも、ゆるく、楽しく、美しく✨
みんなでセルフケアを続けていきましょうね☺