こんにちは。
心から「私はここにいていいんだ」と感じられるようになるサポートをしています。
まいこです♪
本当の私を知ったら、みんな離れてしまう気がする…
私はずっとどこかにそんな思いがあって
なかなか人に心を開けずにいました。
仲がいい人はいても、深く付き合えずにいたんです。
これは、回避依存症という性格・性質なんです。このような記述を見つけました。
回避依存症とは「深い人間関係を構築することを回避している人」のことです。
他人と自分との間に距離を置き、深い人間関係になることを避けます。
仲良くなりたいという気持ちと、壁を作り、自分を知られたくないという気持ち、そんな二つの相反する気持ちが共存している状況です。
長らくそういう思いを抱えていた私でしたが、こういうことってどこかにきっかけがあるんです。
その多くは、子供の頃の傷ついた思い出によるものだったりします。親子関係や育った環境などが、大人になっても影響するんです。
今まで「自分はダメだ」と思っていた私。
人と仲良くなって、「ああ、この人大したことないな」ってがっかりされるのが怖かったんです。「すごい自分でいなきゃ」という気持ちを持っていました。
でも…自分が無意識にどんな思い込みを抱えているかに気づけたら、
私は、私が思うほどダメじゃないと思えるようになりました。
どんな時も近くにいてくれる、友だちの存在にも気づけました。
本当の私を知ったからって誰も離れて行かないし、嫌ったりしません。
もしその人が離れて行ったり嫌ったりするなら、それは私の問題じゃなくて、相手の問題です。そもそも、そんな相手とは深くは付き合えないだろうと思います。
そう思えるようになって、自分でいることがとても楽になりました。
大事なのは、人がどう思うかじゃない。
自分が自分をどう思っているかなんですね。
あなたが自分のことを深く知り、
自分でいることに安心感を感じられるようになる
お手伝いをしたいと思っています😊
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