頭を休ませる♪

こんにちは。

心から「私はここにいていいんだ」と感じられるようになるサポートをしています。

まいこです♪

週末、じゃが芋堀に行ってきました☺
　
参加している一箱本箱オーナーで知り合った
お友だちの家族の畑です。
　
びっくりするくらい広くて、
じゃがいもも信じられないくらいたくさん！
　
大きな空の下、広々とした畑で
夢中で土の中からじゃがいもを掘り起こして
気持ちがスッキリ✨
　
私は頭でいろいろ考えちゃう方。
暇さえあれば考えごとして
同じことでいつも悩みがちです。
　
「考えるのを止めて、頭を休ませる」

これを意識しないと頭がパンパンになって
心も体も疲れてしまいます💦
　
そんな私ですが、ありがたいことに
思考を止める簡単な方法があるんです❤
　
それは、
　　　五感を使うこと✨
　
体のセンサーを使うことで
思考が止まるんです。
考えることから離れて目の前のことに集中することで
「いま、ここ」に戻って来られるようになります。
　
頭を休ませると
不思議と頭も心もスッキリ✨
　
「なんだかぐるぐる考えちゃうな」
そんな時は、五感を使うことを意識してみてくださいね😊

🌸🌸🌸