こんにちは。
心から「私はここにいていいんだ」と感じられるようになるサポートをしています。
まいこです♪
最近始めたゆる登山が、とっても楽しい最近。
山の中で身体を動かしていると
他のことなんてなーんにも考える余裕がなくなる。
ただ歩くこと、登ることに集中できる。
自分に価値があるとかないとか
自分はここにいていいとか悪いとか
そういうことが
一切頭の中に浮かばなくなる。
自然の前では
私がただ、ここにいるだけ。
価値なんて考えることすらなく
ただただ自分がここにいることを感じる。
この状態が
自分の存在を受け入れてる、ってことなんじゃないかな。
本当に自分を受け入れたら
自分の価値とかここにいる意味とか
どうでもよくなるのかも。
普段の生活の中で
五感を使ってマインドフルネスになるのを心がけるのも
そんな理由から。
思考をとめて感覚に集中することで
自分を取り戻せるから。
毎日の生活で
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