ママのためのソマティック活動
略して「ママソマ」。
週末に初めてオンライン開催しました。
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました♡
ママ英語の受講生、ママ友、馬セミ友の懐かしい面々、ママ英語メンター候補生、FBで繋がっている方、初めましてのみなさんとご一緒できて、とても嬉しかったです☺
お母さんの笑顔が大事。
運動が大事。
瞑想が大事。
食事が大事。
分かってる…分かってるけどなかなかできない。時間がとれない！
誰しもそういう状況ってあります。私も今娘の園が休みで、思うようにいかないことがいっぱいあります。
1人じゃなかなか難しい自分のケア。
だけど、みんなと一緒だったらできる♪ やってみたらスッキリするから「やっぱり必要だよね」って思える。ママソマってそんな、心と体の息抜きの場。
皆さんと一緒に痛気持ちいい足のストレッチをして、全身激しく動いて、深く呼吸をして、たくさんお話できて、とても楽しかったです♡
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ママソマ？
運動？瞑想？
そんな時間があったら本でも読みたいわ！！
そう感じるあなたにこそお伝えしたい♪
私は今日、全身運動を担当させていただきました。（しかもパツパツのジムウエアで！）
ほんの1年前は、そんな姿が考えられないくらい自分に自信がなくて、周りと自分を比べて落ち込んで、ガッチガチにこり固まってました。
以前は、私の自信のなさや完璧主義っぽいところ、落ち込みがちなところを治したくて、ず～っと脳に関する文献を読んでいました。知識はたくさんあったのに、体と心を動かすことを全然動かすことが全然なかった。
それがこの1年、少しずつ、できる時に運動をしたり、瞑想をしたり、食事に気をつけたり、新しい事にチャレンジしたり… やったりやらなかったりもしながらとにかく続けてきて、最近「今の自分、いいじゃん♪」と思えるようになりました。
知識を得る時間があったら、身体を動かした方が早いかも？(^^♪
私が実際にやってみて楽になって、仲間とも繋がれたので、これからも自信をもっておススメしまーす！
☆☆☆
ママソマ、ちょっとのぞいてみたいな～という方、無料招待いたします♡
ぜひお気軽にお問合せください。
ママソマ＠オンラインZoom
2020年5月9日（土）10:00～11:30
無料バトンをご希望の方、ぜひコメント欄に一言くださいませ。
プログラムの詳細は、主催の松岡優さんのブログをご参照ください☺
ご一緒できること、楽しみにしています！
